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标题: 吳明珠教你養好肺：口罩擋不住的PM2.5，讓清肺養生術來幫你 [打印本页]

作者: ynjie 时间: 2019-5-28 12:34
标题: 吳明珠教你養好肺：口罩擋不住的PM2.5，讓清肺養生術來幫你
　　如果我們不能改變空氣，至少做得到養好身體就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重「清肺」是最新也最重要的健康議題台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作！
★名人推薦──（順序依姓名筆劃排列）知名主持人于美人旺旺中時媒體集團電子事業部副總裁兼中國電視公司董事長邱佳瑜知名作家吳淡如國揚集團創辦人侯西峰新聞主播高文音綜藝大哥曾國城三立電視資深副總經理暨發言人張正芬知名主持人鄭凱云咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉，這些常見的小問題，可能都是肺的大問題，肺不好，全身健康都拉警報！知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗，分享照顧好肺的簡易步驟，透過常飲清肺茶、常吃養肺餐、肺經穴位按摩、有效鍛鍊肺機能運動……，讓肺健康，身體才健康！常壓少商穴──預防感冒，減緩咳嗽、氣喘天線式瑜伽──伸展手腕、擴胸運動，刺激肺經常按天府穴──調理肺氣，適合皮膚易過敏者強肺生津茶──補氣調整免疫力、消水腫人參雞湯──改善手腳冰涼，冬天補氣最佳小米南瓜粥──天氣轉換時增強抵抗力，強肺化痰目錄
　　推薦序用簡單並專業的方法照顧自己
　　作者序吳明珠的肺腑之言
　　吳明珠養肺補氣私房茶譜、食譜
　　第一章外婆的中藥水餃
　　阿嬤特製中藥水餃，解決過敏性鼻炎
　　耐心吃藥是最好的良方—肺結核的生與死
　　SARS 劫後餘生，肺損元氣傷
　　對抗PM2.5，拒絕變成窩囊肺
　　想當白雪公主，先養肺
　　第二章　肺主皮毛，愛美就把肺顧好
　　肺主掌生命之源
　　肺司一身之氣，最為珍貴
　　肺好，女人就能水噹噹
　　肺朝百脈，有事就找肺
　　大笑最養肺
　　第三章常咳嗽、過敏，是肺不好的警報
　　1分鐘自我檢測表：肺好不好？
　　傷肺的七大行徑
　　肺的五大病症
　　診斷實例
　　第四章吳明珠的養肺術
　　好習慣來養肺
　　五色應五臟，白色最養肺
　　藥食同源，十種調肺止咳的好食材
　　中醫常用的養肺好藥材
　　吃出好肺
　　喝茶來養肺
　　常按肺經百病消
　　愈動肺愈好
　　附　錄吳明珠醫師診療室　養肺Q＆A
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