傳統養生體功法今說 賴仲奎 (著) 瑞成書局

　　《傳統養生體功法今說》 我國傳統養生法，歷史悠久、內容豐富、形式多樣、奧妙無窮，概分「靜功」與「動功」， 趺坐垂簾，調息觀想為靜功，即所謂「靜坐法」； 伸屈肢體，按摩導引為動功，今稱為「體功法」。 本書名《傳統養生體功法今說》， 僅就後者擇要詳述，供有緣者，學習鍛鍊，提高己身內在免疫能力，增強體質，預防疾病，作為對抗生理自然衰頹，激發潛能，抗老延年。 本書各體功法，確有其效果，多年參學所得，皆曾身體力行， 結集精粹彙編，圖文並茂，詳述各式動作，座標定位， 以肢體動作帶動呼吸，非用意識引導呼吸，可避免岔氣產生之弊病； 並按照三軸定前後、左右、上下方位，依以攝影正面、斜面、側面照片， 頭手身足，身體姿勢，一目了然，方便比對，異於坊間養生保健諸書。 有志者，詳閱動作解說，按圖索驥，模倣學習，勤恆鍛鍊，自是身強體健，神采煥發。
　　目錄
　　前言
　　Preface
　　代序一
　　代序二
　　自序
　　上篇　養生闡釋
　　壹、編述緒說
　　貳、本書譯名
　　參、探究緣起
　　肆、練功須知
　　伍、功法圖說
　　陸、旁徵曲引
　　柒、勸修結語
　　下篇　傳略論述
　　壹、蔣維喬居士傳
　　貳、本際法師編年記略
　　參、習拳不得善終論述

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