科學刮痧修復全書：【圖解】8大部位×34個對症手法，從痧圖回推傷害

　　《科學刮痧修復全書：【圖解】8大部位X 34個對症手法，從痧圖回推傷害，讓身體再也不疼痛》
　　作者： 黃卉君
　　出版社：聯經出版公司
　　出版日期：2023/08/22
　　語言：繁體中文
　　內容簡介
　　──身體的傷，痧會知道──
　　本以「科學實證」解析刮痧的全方位書籍！
　　從中暑、、睡不好到落枕，
　　放鬆肌肉、緩解壓力的自癒手法。
　　袓傳三代刮痧&MGA筋鑑康創辦人黃卉君，
　　帶你從中西醫角度，一探刮痧的奧祕！
　　很多人以為只有中暑才刮痧，事實上只要不舒服，都能透過刮痧來緩解。
　　身為刮痧的第三代子孫，作者黃卉君從小被刮到大，
　　包括身體不適、壓力大，甚至是失戀傷心時，都會透過刮痧來改善。
　　不過，許多人常不明白刮痧原理，也不懂該怎麼刮，
　　黃卉君遂決定以自身所學，結合解剖及物理治療專業，
　　並查證大量刮痧文獻資料，再搭配袓傳刮痧經驗，
　　用科學的方式、*簡單的道理，來傳承刮痧文化。
　　這是一本適合所有人的科學刮痧書，書中將告訴你：
　　▍什麼是「刮痧」？
　　你是否以為只要用力刮拭皮膚，出現紅紅的就是刮痧？
　　事實上，在MGA系統裡，透過正確的器具（刮痧盤）及介質（刮痧油），
　　慢慢刮拭身體，進而讓「痧」浮現，才是的刮痧。
　　▍透過刮出來的「痧」，找到身體的疼痛！
　　透過正確方式刮痧，刮出來的痧會具有鑑別度，又稱為「痧圖」，
　　我們就能透過痧圖來辨別痧的種類，並看出傷痛的新舊程度，
　　甚至回推當事人的生活習慣，如此一來就能知道該如何保養身體。
　　▍圖解34個對症刮痧手法，改善疼痛，提升自癒力！
　　書中收錄常見刮痧手法，皆搭配清楚照片及步驟，不論是幫對方刮或自己刮都適合。
　　像是：
　　【症狀1】睡不好──刮頸脖及肩膀
　　【症狀2】便祕──刮兩側腰部
　　【症狀3】鼻塞──刮鼻竇處
　　【症狀4】中暑──刮前胸及後背
　　透過卉君老師的解說，你將完整了解刮痧原理及手法，有效刮除身體的不舒服！
　　▍精彩內容搶先看 ▍
　　1.學會選擇適合的器具，刮出具有「鑑別度」的痧。
　　2.教你辨別刮出來的痧圖，分析當事人的症狀。
　　3.了解刮痧的手法及握盤法，有效透過刮痧放鬆。
　　4.從肌肉解剖學來理解刮痧的部位，才能精準下手。
　　5.運氣不好也能透過刮痧改善？寵物也適合刮痧？想知道的問題，一次解答。
　　作者簡介
　　黃卉君
　　成功大學物理治療系、台大物理治療系研究所畢業，碩士論文即是探討刮痧的研究，之後更為了建立刮痧的實證系統，繼續在台大攻讀博士班。曾任2016年里約奧運、2017年台北世大運隨隊物理治療師，在賽場上常以刮痧手法緩解選手的不適，為其調整至適狀態。
　　對卉君來說，不單是中暑，只要身體不舒服，刮痧就是家人對彼此關愛的共通語言，也陪伴她成長。為了努力拼湊出刮痧的實證拼圖，於2018年創辦MGA筋鑑康刮痧，立志將刮痧智慧推向國際，幫助更多有需要的人。
　　目錄
　　【推薦序1】從中西醫角度，深入探索刮痧的奧祕 王子娟
　　【推薦序2】一本圖文並茂，並探討科學實證的刮痧好書 陳譽仁
　　【作者序】當你覺得不舒服，卻找不出原因時
　　章?為什麼現代人需要刮痧？
　　1什麼是「刮痧」？?
　　2為什麼要刮痧？
　　3從「科學角度」來驗證刮痧
　　4刮痧的手法系統&三大概念
　　5「痧」究竟是什麼？如何浮現的？
　　6刮痧和筋膜、疼痛間的關係
　　7刮痧如何促進「運動表現」？
　　〔專欄〕常刮痧容易變石頭人？器具是關鍵
　　第2章?如何從「痧」看身體的傷？
　　1認識痧種和痧圖
　　【從痧圖看傷痛1】開心不起來的「胸悶」
　　【從痧圖看傷痛2】長期睡不好的「疲勞痧」
　　【從痧圖看傷痛3】肩頸僵硬的「石頭人」
　　【從痧圖看傷痛4】過度訓練的「黑珠痧」
　　【從痧圖看傷痛5】找不出原因的「全身疲累與痠痛」
　　【從痧圖看傷痛6】夏天*容易發生的「中暑」?
　　【從痧圖看傷痛7】並非好命象徵的「富貴包」
　　〔專欄〕*健康及嚴重的，都是刮不出痧？！
　　第3章?刮痧工具&手法介紹
　　1認識刮痧盤及刮痧油
　　2刮痧盤怎麼拿？四種握盤法介紹
　　3如何刮痧*適合？八大手法介紹
　　〔專欄〕刮痧盤破了怎麼辦？
　　第4章?用刮痧改善你的不舒服
　　1刮痧時，要從「八部思維」來觀察
　　2如何判斷要刮哪一個部位？
　　3如何刮痧安全？刮痧時的注意事項
　　4哪些人較不適合刮痧？過勞或特殊疾病者
　　〔刮痧實作篇〕
　　1刮除你的不舒服──肩頸部
　　【對症刮痧1A】睡不好＆腦霧
　　【對症刮痧1B】肩頸僵硬（落枕）
　　【對症刮痧1C】圓肩&駝背&膏肓痛
　　2刮除你的不舒服──臉部
　　【對症刮痧2A】鼻塞＆黑眼圈
　　【對症刮痧2B】注意力不集中
　　3刮除你的不舒服──胸椎&胸骨
　　【對症刮痧3A】長期勞累＆情緒不佳
　　【對症刮痧3B】胸悶&中暑
　　4刮除你的不舒服──腰薦尾椎
　　【對症刮痧4A】胃脹氣＆便祕
　　【對症刮痧4B】痔瘡&尿道發炎＆生理期不順
　　5刮除你的不舒服──肩關節
　　【對症刮痧】肌腱炎
　　【對症刮痧5B】夾擠症候群
　　【對症刮痧5C】三角肌拉傷
　　【對症刮痧5D】五十肩
　　6刮除你的不舒服──手肘、腕部
　　【對症刮痧6A】高爾夫球肘
　　【對症刮痧6B】網球肘
　　【對症刮痧6C】腕隧道症候群（電腦手）
　　【對症刮痧6D】媽媽手
　　7刮除你的不舒服──膝關節
　　【對症刮痧7A】韌帶拉傷
　　【對症刮痧7B】髕骨股骨疼痛症候群＆跳躍膝&跑者膝
　　【對症刮痧7C】退化性關節炎
　　8刮除你的不舒服──踝關節
　　【對症刮痧A】小腿拉傷＆足底
　　【對症刮痧B】腳踝扭傷
　　5刮痧後的注意事項──退痧及揉痧的介紹
　　〔專欄〕孩童、孕婦、長者，可以刮痧嗎？
　　第5章?關於刮痧的問題，一次解答！
　　Q1痧的顏色越深，代表越排毒？
　　Q2幫對方刮痧時，是否會吸收到病氣？
　　Q3 為什麼有些人在刮痧後，皮膚會發癢？
　　Q4 皮膚容易過敏的人，適合刮痧嗎？
　　Q5 定期服用藥物的人，可以刮痧嗎？
　　Q6 壓力大可以刮痧嗎？要刮哪裡？
　　Q7 臉部可以刮痧嗎？刮時也要塗油嗎？
　　Q8 做完醫美療程後，可以刮痧嗎？
　　Q9 運氣不好時，可以刮痧嗎？
　　Q10 寵物也可以刮痧嗎？
　　〔專欄〕打完疫苗後手臂腫脹，能透過刮痧緩解嗎？
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