《颈椎保养课 保重身体要紧》视频课程 坐办公室 看电脑多的必备身体调节

视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4  MP4   
视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4     MP4   
视频12——肌肉松懈2.mp4       MP4   
视频13——腰臀训练.mp4        MP4   
视频14——腰椎节律运动.mp4      MP4   
视频15——腹肌训练.mp4        MP4   
视频16——工作累了要抱一抱.mp4    MP4   
视频17——耸肩时候要微笑.MP4     MP4   
视频18——搓澡放歌别害臊.MP4     MP4   
视频19——两肩胛骨夹核桃.MP4     MP4   
视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4     MP4   
视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4     MP4   
视频21——点头YES摇头NO.MP4   MP4   
视频22——上上下下臀变翘.MP4     MP4   
视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4    MP4   
视频3—斜角肌的牵拉.mp4        MP4   
视频4—颈后深肌牵拉.mp4        MP4   
视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4    MP4   
视频6—肩胛提肌牵拉.mp4        MP4   
视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4  MP4   
视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4   MP4   
视频9——眼动协调性练习.mp4      MP4   
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