媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己

　　媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己
　　作者：羽茜
　　出版社：時報出版
　　出版日期：2019/05/07
　　语言：繁体中文
　　出版地：台灣
　　身為媽媽，就沒有自由的可能嗎？
　　想要「成為自己」的自由，不需要不顧一切的勇氣，
　　只與妳想要做什麼事、喜歡做什麼事、願意接受哪些挑戰有關，
　　而無關乎別人希望妳成為什麼樣的人。
　　是女兒、是妻子、也是媳婦和媽媽的暖系作家羽茜，
　　在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，
　　尋找有可能的，屬於媽媽的自?6?4由。
　　我身為母親也是女人，現在也還背負著這些包袱努力生活著，
　　我想從自己開始，也為女兒卸除這些不必要的重擔──
　　關於自己內心的「別人」｜
　　從生活瑣事到更大的人生選擇，我們都會考慮到別人會希望我們怎麼做。然後當我們可以預測、甚至親身經驗到別人的要求和自己真正想要的並不一致時，就感受到被束縛的壓力和左右為難。
　　關於可以「實現」的自由｜
　　人生中有很多事情，一旦選擇了不能輕易回頭，只能努力去在這個選擇的範圍之中做改善或修正，結婚生子就是其中之一。
　　關於「原生家庭」的另一個角度｜
　　看待過去的事情不能期盼、希望對方有和自己一樣的感受，甚至也不能追求對方的理解，而是要知道，每個人都是獨自面對自己內心的傷痕。
　　關於「婆媳」之間｜
　　所有親子之間的問題都可以「被呈現」為婆媳問題，即使意見不和，丈夫跟自己的父母也可以不用正面衝突，只需要說是「我老婆跟我媽處不來」，就不需要為了父母的不悅而感到為難或內疚或是溝通。
　　如果寫一封信給女兒｜
　　女兒不是母親人生的延續，母親也不是女兒未來的樣子。
　　我希望妳知道，我們是兩個獨立不同的個體，我會盡最大的努力讓自己變得成熟，不做妳的牽絆，而是給妳我zui大的祝福。
　　名人推薦
　　洪仲清／臨床心理師
　　陳安儀／資深媒體人、親職專欄作家
　　黃之盈／諮商心理師
　　DJ琦琦醫師娘
　　（順序依首字筆畫排列）
　　作者序　為什麼要思考自由
　　前言　身為母親，我心疼我的女兒
　　01 放下自己內心的「別人」
　　穿衣服要有「媽媽的樣子」？
　　就算想要拒絕，也怕別人不能接受
　　「怎麼有這麼不貼心的女兒？」
　　灰姑娘的心態：等待別人發現她的善良
　　成為母親，讓我開始學習相信自己
　　有責任，就有選擇的權利，就有自由
　　02 可以實現的自由
　　真正的善良，不會養大別人自私的胃口
　　好女兒、好太太、好媳婦、好母親……這些綁住女人一生的「好評」
　　害怕做自己，就只能被他人勒索
　　不是扮演理想的角色，就能換來理想的人際關係
　　自由，就是用自己認為正確的方式盡責
　　不管婚或不婚，做決定時都要謹愼
　　家庭事業兩得意的是男人，兩頭燒的是妳
　　選擇什麼樣的伴侶，就是選擇未來的人生
　　告訴自己：「我想過的自由。」
　　踏入婚姻，也是自己的選擇
　　不要說自己「別無選擇」，要為自己的心願奮鬥
　　即使變成一個人，也要好好生存
　　03 忠於自我的選擇
　　守護自由的方式，不需要別人的認同
　　保有「離開一段關係」的自由
　　單身的人比較「自由」，但也受到各種的牽絆
　　在各種狀態下，都要珍惜自己的自由
　　04 換個角度看待原生家庭
　　人際關係，總有必須放下的執著
　　即使是父母，也是妳生命中的「他人」
　　童年創傷，終究還是自己才能修補
　　不想互相刺傷，就保持距離
　　父母所認為的「愛」，和我們並不相同
　　誰說彼此相愛的家庭一定是和樂融融？
　　不做等待父愛／母愛的孩子
　　05 姻親之間，緣分不能強求
　　不要把所有人的認同，當成妳人生的目標
　　得不到肯定的媳婦vs. 討人喜歡的女婿
　　婆媳問題，是親子之間獨立／放手的拉鋸
　　世界上沒有不被討厭的人
　　接受現實，有些人就是「不喜歡妳」
　　婆婆討厭的是她自己的生活，而不是妳
　　06 婚姻，一種不自由的幸福
　　已婚者尋求答案的過程
　　溝通，要先了解真實的自己
　　認淸婚姻和家庭的現實
　　當妳說「這不是我要的生活」
　　懂 = 愛，是一種錯覺
　　不要用「靈魂伴侶」的想像束縛彼此
　　發生在過去的事情，聽起來就是抱怨
　　在婚姻裡學習獨立自主
　　在潛意識裡，妳是不是排斥溝通？
　　先讓自己冷靜下來，才有對話的可能
　　不是不能期待對方，而是所有期待都要「合理」
　　07 給孩子自由，是父母一輩子的練習
　　自由就像禮物，不一定出現在想要的時候
　　培養孩子獨立，是父母對人際關係的學習
　　父母和子女，都會渴望被對方認同
　　彼此相愛，未必就彼此認同
　　最單純的幸福，就是「在一起」
　　後記 在最不自由的處境下，找到自己「真心想要的自由」
　　給女兒的一封信

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